Une question ? au +33 (0) 241 961 465
0
Nouveaux arrivages !
Carotte bio 500g
60,00€
Carotte bio 100g
13,00€
Recherche par critères
Les produits
Bienfaits & Indications
Nos packs
Ventes flash
Astragale-extrait-60-gelules_128x180
Prix flash :
11,58€ 10,42€
Remise 10 % -
Économie 1,16€
Faites vite! plus que :
Ajouter au panier
Actualités
Les conditions requises avant de pratiquer du sport
Les conditions requises avant de pratiquer du sport     « Pour rester ne bonne santé, pratiquer des exercices physiques régulièremen...
maigrir lentement mais surement
maigrir lentement mais surement   Comment maigrir lentement mais surement est la meilleure approche à adopter si vous souhaitez perdre du po...
comment manger un lendemain de fête?
comment manger le lendemain de fête?   Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles. Les excès d...
Beauté Facile, quand la nature se conjugue avec des soins de beauté
Beauté Facile, quand la nature se conjugue avec des soins de beauté     Envie d’essayer des produits faits maison pour chouchouter le...
Comment faire pour se débarrasser d'un rhume ?
Comment faire pour se débarrasser d'un rhume ?   Se laver les mains pour se débarraser d'un rhume Les mains et les objets sont de vérit...
préparez votre hiver avec notre grog bio
préparez votre hiver avec notre grog bio   Voici venu l’hiver, le froid piquant et cinglant, avec son lot de petits maux plutôt désagréab...
Restez en bonne santé avec l’argent colloïdal
Restez en bonne santé avec l’argent colloïdal   L’argent colloidal est composé d’eau extra pure et d’infimes particules d’argent. ...
L’huile de ricin pour des soins capillaires intenses
L’huile de ricin pour des soins capillaires intenses     Grâce à ses propriétés et ses vertus, l’huile de ricin a toujours fait p...
Bienfaits du yoga en association avec des huiles essentielles
Bienfaits du yoga en association avec des huiles essentielles   Yoga et huiles essentielles sont à priori deux sujets complètement distinct...
Les bienfaits de l’ostéopathie sur le système digestif
Les bienfaits de l’ostéopathie sur le système digestif   Par définition, l’ostéopathie est une technique thérapeutique qui consiste ...
S’assurer de la qualité d’une huile essentielle achetée en ligne
S’assurer de la qualité d’une huile essentielle achetée en ligne   Citron pour les nausées, estragon pour apaiser les règles douloureus...
Les conseils pour être zen au quotidien
Les conseils pour être zen au quotidien   On fait souvent face à des moments de stress. La vie est un parcours de combattant. Le zen attitude...
rétention d’eau et cellulite
rétention d’eau et cellulite   Qu’est-ce que la cellulite avec rétention d’eau ?   Comme son nom l’indique, cette form...
La maca : le « viagra » naturel pour hommes et femmes
La maca : le « viagra » naturel pour hommes et femmes     La maca est une plante qui pousse sur les hauts plateaux de la cordillère...
Phytothérapie : Les plantes anti-cholestérol
Phytothérapie : Les plantes anti-cholestérol   L’excès de cholestérol dans le sang est un danger pour la santé. Cet excès est asymptom...
Thé vert ou Thé noir?
Thé vert ou Thé noir?   Le thé vert et thé noir viennent exactement de la même plante, c’est leur mode de fabrication qui diffère. Le t...
La carotte vertus médicinales
La carotte vertus médicinales   Description de la carotte La carotte est une plante bisannuelle de la famille des Apiacées (anciennement o...
Des épices pour rester toujours en bonne santé
Des épices pour rester toujours en bonne santé     Pour la majorité, les épices ne sont utiles qu’en tant qu’ingrédient pour parfu...
Les vertus de l’arnica pour la santé
Les vertus de l’arnica pour la santé   On connait tous les bienfaits de l’arnica dans le domaine de la phytothérapie, cependant, il est a...
En quête d’un peu d’apaisement par les plantes
En quête d’un peu d’apaisement par les plantes   Les 1001 vertus des plantes soulagent bien des maux. Nous évoluons dans une sociét...
Algue klamath et spiruline
Algue klamath et spiruline   Premiers végétaux apparus sur terre, ou plutôt dans la mer, les algues, sans racines, absorbent directement tou...
Le régime soupe
Le régime soupe   Comme son nom l’indique, il s’agit d’un régime à base de soupe. Cette diète a pour principe de ne consommer exclu...
Pourquoi préférer les compléments naturels au Viagra pour booster sa sexualité ?
Pourquoi préférer les compléments naturels au Viagra pour booster sa sexualité ?   Combler sexuellement leur partenaire est un must pour ...
Les bienfaits de la Nigella Sativa
Les bienfaits de la Nigella Sativa     Connu également sous l’appellation cumin noir, la nigelle ou Nigella Sativa est une plante arom...
Les avantages de se soigner par la médecine douce
Les avantages de se soigner par la médecine douce   La médecine douce comprend toutes les méthodes thérapeutiques non conventionnelles pe...
Comment traiter l'acné naturellement ?
Comment traiter l'acné naturellement ?   Les bonnes nouvelles sont que des progrès sont accomplis dans le traitement de l’acné et les expe...
Fatigue et dépression : la solution
Fatigue et dépression : la solution   La carence en magnésium est très souvent à l’origine d’état de fatigue ou dépressif. Découvr...
Soigner l'arthrose par la phytothérapie
Soigner l'arthrose par la phytothérapie     L’arthrose est une lésion dégénérative irréversible du cartilage articulaire. Elle conc...
Les bienfaits de l'aloe vera sur la peau et les cheveux
Les bienfaits de l’Aloe Vera sur la peau et les cheveux :   L’aloe vera regroupe tous les minéraux essentielles, beaucoup de vitamines, pr...
Qu'est-ce que le CBS et quels sont les effets
Qu'est-ce que le CBD et quels sont les effets   Qu’est-ce que le CBD ?   CBD est l’abréviation du terme « cannabidiol ». Cette...
Faites rimer sport avec plaisir !
Faites rimer sport avec plaisir !   Avec l’arrivée des beaux jours, l’envie de chausser vos baskets vous chatouille ? Quels que soient ...
Recette pain d'épices Dukan
Recette pain d'épices Dukan   La recette du pain d’épices du Dr Dukan, est une recette pure protéine et très peu calorique ! Elle est id...
Quelles Epices pour Rhum Arrangé ?
Quelles Epices pour Rhum Arrangé ?   Ruedesplantes met en place des nouveaux produits, des kits de préparations pour faire du rhum arrangé. ...
La phytothérapie complementaire au sport
La phytothérapie complementaire au sport   La pratique une activité physique et la phytothérapie, qui est de plus en plus populaire, sont ...
Comment se débarrasser de la rétention d'eau ?
Comment se débarrasser de la rétention d'eau ?   La rétention d’eau est un phénomène qui touche de plus en plus de femmes de 20 ans à 4...
des informations utiles sur le fenugrec
des informations utiles sur le fenugrec   Le fenugrec est une minuscule plante légumineuse dont on mange les jeunes feuilles en salades et les...
hemorroide traitement naturel
hemorroide traitement naturel   Les hémorroïdes sont des veines dilatées au niveau de l’anus (hémorroïdes externes visibles) ou de la pa...
Remède de grand-mère pour le mal de gorge
Remèdes de grand-mère pour le mal de gorge     Vous avez mal à la gorge et voulez-vous soigner avec un remède de grand-mère naturel....
Comment enlevé la cellulite des cuisses
Comment enlevé la cellulite des cuisses?     Que les femmes soient maigres, minces ou plus en rondeurs, la « peau d’orange » peut ...
Quels sont les effets du chou sur notre santé
Quels sont les effets du chou sur notre santé ?   La Nature est riche en trésors…. Saviez-vous par exemple que le chou est un remède trè...

Bienfaits du yoga en association avec des huiles essentielles

Bienfaits du yoga en association avec des huiles essentielles

Bienfaits du yoga en association avec des huiles essentielles

 

Yoga et huiles essentielles sont à priori deux sujets complètement distincts. Cependant, les deux sont reconnus par leurs vertus pour le bien-être du corps et de l’esprit. En association, ils apportent simultanément un mélange de soin et un meilleur résultat. Qu’il s’agisse d’un yoga grossesse, yoga bébé ou yoga pour tous, les huiles essentielles peuvent toujours apporter un plus. Voici quelques conseils pour profiter des bienfaits du yoga à maximum grâce à cette alliance.

 

Bienfaits du yoga et huiles essentielles : quand les associer ?

 

Les bienfaits du yoga sont nombreux. Réputé pour une bonne gestion de stress et des émotions, il peut également aider à perdre du poids et à bien dessiner la silhouette. Certains trouvent même en yoga un remède pour se rajeunir. Il est ainsi de plus en plus pratiqué chaque jour dans le monde entier.
Tandis que les huiles essentielles(HE) peuvent être nécessaires à la vie de tous les jours pour vaincre plus rapidement plusieurs maux ou tout simplement pour compléter des soins de beauté et parfumer la vie quotidienne.

La synergie de ces deux sujets consolide leurs effets et permet une meilleure pénétration.  Ils peuvent être associés sans aucun risque à chaque séance. Les huiles essentielles sont toujours les bienvenues avant, pendant et après une session de yoga.

 

Quelles huiles essentielles pour quels bienfaits du yoga ?

 

Les huiles essentielles et le yoga se mélangent différemment en fonction des avantages voulus. 3 options sont possibles pour les allier : soit en diffusion, en massage ou en bain aromatique.

Avant de chercher à bénéficier des bienfaits du yoga en synergie avec de l’HE, il nécessaire de connaitre quelles huiles essentielles pour quels effets.
On peut en citer à titre non exhaustif :

  • Un parfum d’ambiance  avant de commencer la séance de yoga :

Avant de commencer une séance de yoga, les yogis diffusent des HE afin de favoriser la relaxation et la respiration, mais également pour détendre les muscles. Dans certains cas, si le coach ne diffuse pas de parfums d’ambiance, il est possible de le proposer pour qu’il l’accepte et le faire profiter au groupe. Les HE adaptées dans ce cas peuvent s’agir de : HE de lavande, HE de petit grain de bigaradier, HE d’encens Oliban, HE de néroli, HE de pamplemoussier, HE de romarin, etc.

  • Les HE pendant la session de yoga

Afin  de maintenir une bonne relaxation et une bonne respiration pendant chaque posture de yoga, les HE suivantes sont recommandées : HE de lavandin, HE de patchouli, HE de cèdre, HE d’eucalyptus radiata, HE d’eucalyptus globulus… Elles peuvent être utilisées en diffusion, en bain aromatique ou en massage. Pour ce dernier, l’HE ne doit pas être utilisée seule. Elle doit être mélangée avec de l’huile végétale, de l’huile de massage ou de la crème neutre.

Pour limiter la transpiration, l’HE de sauge sclarée (Salvea sclarea) est conseillée.  Elle s’applique sur les parties à traiter après l’avoir mélangé avec de la crème du jour neutre. Le dosage est d’une goutte pour une crème de taille de haricot.

  • Les HE de récupération

Bien que le yoga paraisse une discipline moins fatigante, des crampes et des courbatures peuvent survenir à tout le monde le lendemain. Pour éviter ces effets secondaires, un massage ou un bain aromatique avec d’HE de la gaulthérie est la solution après une séance de yoga.

Pour ce qui est de l’énergie vitale,  l’HE d’épinette noire (Picea mariana) peut servir de stimulant pour le rebooster après une session de yoga.  Elle s’applique en légère friction sur les pieds et la colonne vertébrale.

Quant à la récupération du souffle, l’HE de pin sylvestre est l’alliée de tous les pratiquants de yoga.

  • Des HE pour nettoyer votre tapis de yoga

À part les bienfaits du yoga et des huiles essentielles sur le corps et l’esprit, le tapis peut également  en profiter. Pour lui donner un air plus frais, une vaporisation d’huile essentielle peut se faire avec ce mélange : 30 ml d’eau avec 10 gouttes d’HE de lavande et 10 gouttes d’HE d’arbre, le tout bien agité.

Nous vous recommandons
Laisser un commentaire
L’administrateur du site est actuellement en ligne! Discuter - posez vos questions à l’administrateur du site
Trustpilot
Ce site utilise des cookies destinés à optimiser votre expérience sur ce site et à vous proposer des offres correspondant à vos centres d’intérêt. En naviguant sur ce site, vous consentez à l’utilisation de ces cookies.
J’ai compris