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Comment mieux vivre la dépression hivernale avec la naturopathie ?

Comment mieux vivre la dépression hivernale avec la naturopathie ?

Aussi appelée dépression saisonnière ou blues de l’hiver, la dépression hivernale survient à l’automne et se prolonge quelques mois durant. On estime qu’elle touche environ 1 personne sur 10 et que 70 à 80 % sont des femmes. En cause : le manque de lumière naturelle que nous vivons au cours de ces saisons froides et le manque d’exposition au soleil. Lire la suite
Monodiète VS Jeune intermittent

Monodiète VS Jeune intermittent, quelle(s) différence(s) ?

L’intérêt d’une Monodiète ou d’un jeûne intermittent après les fêtes, des repas déséquilibrés ou à chaque changement de saison ! Lire la suite
Comment faire pour dormir quand on y arrive pas

Les astuces naturelles pour dormir comme une marmotte

Pour être en forme, veillez à adopter un bon rythme de sommeil. Pour cela, levez-vous le matin à la même heure, y compris le week-end ! Vous vous êtes couché tard ? Ne décalez pas trop votre réveil, cela facilite en effet un sommeil réparateur en agissant comme un synchroniseur du rythme veille-sommeil. Lire la suite
SOMMEIL: les réponses à vos questions et la bonne alimentation à adopter !

SOMMEIL: les réponses à vos questions et la bonne alimentation à adopter !

11 jours sans dormir… c’est le record du monde! Vous en seriez capable ? On ne vous met pas au défi, parce que le sommeil fait partie des fonctions vitales de l’organisme comme la respiration, la digestion ou l’immunité. Et nous y passons environ un tiers de notre vie! Dans cet article, on répond à vos questions sur le sommeil pour qu’il n’est plus de secret pour vous et que vous le gériez au mieux ! Lire la suite
Les bons réflexes pour un hiver au naturel

Les bons réflexes pour un hiver au naturel

Rhume, froid et humidité se sont installés dans notre quotidien petit à petit. Face aux bobos de l’hiver, quelle cure pour résister au froid et à la fatigue et garder son peps pour les fêtes de fin d’année ? Lire la suite
Tout savoir sur le cholestérol

Tout savoir sur le cholestérol

Votre taux de cholestérol est élevé et vous cherchez des solutions naturelles pour y remédier ? Retrouvez ici les astuces de nos naturopathes pour le faire diminuer naturellement grâce à l’alimentation et si besoin des produits naturels. On vous explique tout! Lire la suite
Digestion difficile? On vous explique le pourquoi du comment!

Digestion difficile? On vous explique le pourquoi du comment!

Ballonnements, inconfort digestif, douleurs intestinales ? Ces symptômes vous semblent familiers ? Il est de plus en plus fréquent dans notre société actuelle, de croiser des personnes qui souffrent de troubles digestifs. Lire la suite
Qu’est-ce que le collagène marin

Qu’est-ce que le collagène marin ? Bienfaits et posologie

Qui n’a pas déjà entendu parler des compléments alimentaires à base de collagène ? Souvent recherché, le collagène conquis de plus en plus de monde grâce à ses bienfaits sur notre peau et sur nos articulations. Mais avant de vous supplémenter, savez-vous vraiment ce qu’est le collagène ? Comment agit-il sur notre corps ? Et surtout quel collagène privilégier selon vos besoins ? On vous explique tout dans cet article. Lire la suite
Quels remèdes naturels pour la mémoire et la concentration ?

Quels remèdes naturels pour la mémoire et la concentration ?

Les troubles de la mémoire et de la concentration peuvent survenir à tout âge et se manifester de différentes façons : difficultés d'apprentissage, troubles de la mémoire, baisse de concentration, etc. Lire la suite
Tout savoir sur la vitamine D

Tout savoir sur la vitamine D

75% des français seraient carencés en vitamine D entre octobre et avril. Conséquences: 3 français sur 4 seraient sujet à une fragilité osseuse et aux maladies chroniques. (lanutrition.fr, 2017).
Essentielle à l’organisme, la vitamine D est souvent recommandée sous forme de cure en automne et en hiver. Comment savoir si on est carencé ? Quel complément alimentaire choisir ? Quels sont les bienfaits ?
Petit récap’ pour vous aider à faire le point ! Lire la suite
Comment savoir si je suis carencé(e) en magnésium

Comment savoir si je suis carencé(e) en magnésium ?

On a déjà tous entendu parler du magnésium, ce minéral essentiel à notre organisme. Mais quel est son rôle ? Quels sont les aliments les plus riches en magnésium ? Comment savoir si l’on est carencé ? Quand faire une cure de magnésium et à quel moment de la journée ? Autant de questions auxquelles nous allons répondre pour que le magnésium n’est plus de secret pour vous ! Lire la suite
Quelles sont les plantes efficaces pour la gestion du stress ?

Quelles sont les plantes efficaces pour la gestion du stress ?

Découvrez comment calmer le stress naturellement grâce aux plantes. En infusion, en gélule ou en huile essentielle, voici les plantes efficaces pour vous aider au quotidien. Lire la suite
Comment renforcer son système immunitaire naturellement

Comment renforcer son système immunitaire naturellement

L’automne et ses couleurs orangées s’installent. La baisse des températures commence à se faire ressentir, le corps doit s’adapter à ce changement de saison.
Cette période de transition met nos défenses naturelles à rude épreuve et les fragilise.
Pour fortifier son système immunitaire et rester au top de sa forme jusqu’à la fin de l’année, voici nos conseils en toute naturalité. Lire la suite
Qu’est-ce que la gemmothérapie?

Qu’est-ce que la gemmothérapie?

Il existe différents procédés d’extractions des plantes. Par exemple, les huiles essentielles utilisent les parties aromatiques des plantes et sont obtenues par distillation. L’infusion quant à elle peut se consommer après avoir fait sécher la plante et l’avoir mise dans de l’eau chaude. Lire la suite
Détox de l'automne

Détox de l'automne - comment choisir sa cure de détox?

Une fois la rentrée passée, les habitudes reprennent vite le dessus. Notre mode de vie, notre alimentation, le stress, nous conduisent souvent à manger trop vite, à vivre fatigués. Notre corps s'encrasse petit à petit au fil du temps.
L’automne, tout comme le printemps, est une saison idéale pour drainer son organisme. En effet, nous avons encore l’énergie de l’été nécessaire pour passer un hiver en toute sérénité.
Drainer notre corps va permettre de nettoyer, dynamiser et revitaliser l’organisme, de retrouver un bel équilibre physique et mental. Lire la suite
Les bienfaits de l'acérola et son histoire

Les bienfaits de l'acérola et son histoire

Si vous vous intéressez aux produits à base de plantes, vous avez sûrement déjà entendu parler de l’acérola.
Quels sont les bienfaits de l’acérola ? Son origine ? Existe-t-il des contre-indications lorsque l’on consomme de l’acérola ?
Autant de questions que vous vous posez et auxquelles nous voulons répondre grâce à ce focus sur ce fruit coloré. L’acérola n’aura plus de secret pour vous ! Lire la suite
plantes adaptogènes

SE METTRE DANS LE RYTHME grâce aux plantes adaptogènes

Rhodiole, astragale, ginseng, maca et ashwagandha sont parmi les plantes adaptogènes les plus connues. Quand on s'intéresse à la santé naturelle et en particulier à la phytothérapie, on entend rapidement parler des plantes dites “adaptogènes”. Mais quelles sont ces plantes et qu’est-ce que cela signifie? On vous explique tout ! Lire la suite
Les bienfaits de la lavande et son histoire

Les bienfaits de la lavande et son histoire

Pour certains, l'odeur de la lavande évoque de bons souvenirs d’enfance comme des vacances chez les grands-parents, alors que pour d’autres, on est plutôt sur la visualisation d’un placard qui sent le renfermé... Référence aux sachets de lavande que l’on met traditionnellement dans les placards pour préserver son linge, le maintenir en bon état et éloigner les mites. Lire la suite
Garder la bonne énergie des vacances !

Garder la bonne énergie des vacances !

Août se termine et les vacances aussi.
Pendant ces quelques semaines, l’esprit a eu le temps de se reposer, de passer en mode détente, le corps de se réchauffer au soleil et de se gorger de vitamine D. Lire la suite
Les bienfaits de la naturopathie

Comprendre la naturopathie

On entend beaucoup parler de la naturopathie, mais savez-vous exactement en quoi cela consiste? Pourquoi aller voir un naturopathe ou encore comment se déroule une séance? Nous allons tenter de répondre à toutes ces questions dans cet article. Lire la suite
Remèdes naturels contre les piqûres de moustiques

Remèdes naturels contre les piqûres de moustiques

La période estivale est la saison où les moustiques font leur apparition. Un pique-nique au bord d’un lac, un barbecue en fin de journée, une balade dans la forêt sont autant de moment où l’on risque de se faire piquer. Certains tentent tant bien que mal de passer à travers les piqûres tandis que certains ne se font jamais piquer. Qui n’a pas déjà entendu cette fameuse phrase : “Ah, toi tu as le sang sucré!”. Car qu’on se le dise, pour ce qu’il s’agit des piqûres de moustiques, nous ne sommes pas tous égaux! Lire la suite
Comment éviter les coups de soleil ?

Comment éviter les coups de soleil ?

Si l’été rime le plus souvent avec soleil, il comporte en effet de nombreux avantages: moral en hausse, joie et bonne humeur, recharge en vitamine D (indispensable pour notre corps), il fait aussi souvent écho à une période de lâcher prise, de partages avec la famille, les amis. Lire la suite
Mal des transports - solutions naturelles

Mal des transports solutions naturelles

Voyager est un vrai plaisir, changer de lieu, partir à la découverte d’horizons nouveaux, de nouvelles personnes, des odeurs différentes, de nouveaux plats…
Mais si c’est une joie de partir, pour certains, cela peut devenir très incommodant pour d’autres; en effet, certains souffrent du mal des transports, les enfants semblent le plus souvent touchés. Lire la suite
Trousse à pharmacie au naturel - spécial vacances

Trousse à pharmacie au naturel - spécial vacances

Le départ en vacances approche à grands pas: lunettes de soleil, maillot de bain et serviette de plage sont dans la valise, chaussures de marche, casquette et sac à dos sont prêts... mais avez-vous pensé à la trousse à pharmacie? Lire la suite
Plus de légèreté et de liberté de façon douce, avec respect envers son corps et ses envies

Plus de légèreté et de liberté de façon douce, avec respect envers son corps et ses envies

L’été et les vacances arrivent. On ressort les robes d'été, les shorts, tee-shirts et maillots de bain...on a envie de se sentir plus léger pour profiter des activités estivales: baignades, vélo, marche à pied, montagne, plage… Lire la suite
Protéger ses yeux du soleil

Protéger ses yeux du soleil

A l’arrivée des beaux jours, protéger sa peau et bronzer est le sujet n°1.
Mais quand est-il de nos yeux ? Bien trop souvent négligés, nos yeux sont pourtant tout aussi fragiles que notre peau et tellement précieux, ne dit-on pas comme la prunelle de ses yeux… Lire la suite
Comment préparer au mieux sa peau au soleil

Comment préparer au mieux sa peau au soleil

A l’arrivée des beaux jours, l’envie de se prélasser dehors au soleil est tentante pour un grand nombre d’entre nous. Le soleil nous apporte bonne humeur et l’envie de rehausser notre teint se fait ressentir. Avoir un beau bronzage c’est bien mais des précautions sont à prendre. On vous explique tout ! Lire la suite
Cheveux en bonne santé alimentation

Des cheveux en pleine santé

Envie de passer l’été avec une chevelure de rêve telle la petite sirène? Alors suivez les conseils ci-dessous pour y parvenir, mais d’abord tentons de comprendre ce qu’est un cheveu, de quoi est-il composé, il sera alors plus facile de mettre en place un plan d'actions. Lire la suite
Allergie cutanée : quels traitements naturels efficaces ?