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Problèmes pour s’endormir, sommeil perturbé ou réveils nocturnes ? La nuit n’est pas toujours synonyme de tranquillité. Le quotidien et certaines situations peuvent aussi provoquer surmenage, anxiété, nervosité et dépression plus ou moins importante.
Rue des plantes propose une large gamme de compléments alimentaires naturels de qualité, conditionnés en Anjou, pour que la nuit vous retrouviez un sommeil de qualité, sans réveils la nuit et que le jour vous puissiez affronter la journée en toute sérénité.
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Certains changements dans notre quotidien peuvent nous faire stresser et nous rendre anxieux : examen, entretien, déménagement, rythme de vie … Ces réactions émotionnelles peuvent dégrader notre bien-être. Le stress chronique nuit à notre santé et provoque le vieillissement prématuré de notre organisme.
Pour diminuer le niveau de stress, il faut garder un bonne diet en mangeant sainement, variée et équilibrée. Car pour rappel, notre microbiote est notre deuxième cerveau et est en lien avec nos émotions. Aussi, pensez à avoir une activité physique car le sport, en plus d'être bon pour garder un organisme en bonne santé, est bon pour l'esprit.
Rue des Plantes vous propose des compléments alimentaires anti-stress à base notamment de plantes adaptogènes telles que l’ashwagandha.
Essayez nos plantes unitaires :
- escholtzia : complément alimentaire idéal pour gérer le stress et faciliter la relaxation.
- rhodiola : un supplément 100% rhodiola pour aider à réduire la fatigue causée par le stress.
- griffonia : une plante renfermant un actif qui agit indirectement sur la régulation de l’humeur et de l’anxiété.
Ou bien nos complexes de plantes tels que notre cure Relaxant BIO.
Les compléments alimentaires pour le stress sont une façon simple de vous aider à gérer le stress de façon naturelle.
C’est l’un des piliers pour rester en forme au quotidien ! Pour bien récupérer, il faut dormir idéalement entre 7 à 10 heures selon l’individu. Moins bien dormir peut tous nous toucher mais au bout de quelques jours, le sommeil se rétablit. Mais parfois les troubles peuvent perdurer. Ils se traduisent soit par des difficultés à s’endormir, soit par des réveils nocturnes ou par de l’insomnie pour 1 français sur 3. Ces troubles sont souvent causés par de l’anxiété mais aussi suite à un décalage horaire, un repas trop riche le soir ou à une activité physique trop tard en journée. Aussi, avec l’âge, nous produisons moins de mélatonine, l’hormone fabriquée par notre cerveau durant la nuit, et qui permet de réduire le temps d’endormissement. Avec le temps, nous avons donc tendance à avoir une qualité de sommeil amoindrie.
Les compléments alimentaires pour les troubles du sommeil contiennent des plantes aux propriétés sédatives (calmantes), sans aucun effet d’accoutumance :
- valériane BIO : la valériane est reconnue pour aider à améliorer la qualité du sommeil et à faciliter l’endormissement.
- aubépine : un produit naturel pour réduire nervosité et troubles du sommeil.
- houblon : une plante sédative et relaxante qui aide à lutter contre les troubles du sommeil accompagné de nervosité.
- mélisse : ses feuilles sont traditionnellem
