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Une bonne alimentation, se concentrer sur la respiration, faire de l’exercice physique, se relaxer, bien dormir, l’eau, exercer la pensée positive, avoir un équilibre affectif et
sexuel normal et profiter du soleil "sans danger".
Attention :
prescrites et il faut prendre en considération sérieusement les indications de danger pour certaines huiles dans la partie des particularités du cahier ci-dessous.
Les modes d’utilisation :
Diffusion : dans l’atmosphère, avec un diffuseur spécial "huiles essentielles" qui ne les brûle pas. Environ 10 minutes 3 fois par jour.
Friction : les huiles (15 gouttes environ) sont généralement mélangées avec de l’huile végétale (germes de blé, jojoba, etc…) et à appliquer sur les parties indiquées.
Absorption interne : le meilleur moyen est de poser les gouttes directement sur la main et de les laper. Utiliser également dans du disper, sur une cuillère de miel ou dans un verre d’eau. Eviter absolument le sucre ! On calcule 1 goutte d'huile essentielle pour un corps de 25 kg, donc une personne de 75 kg, absorbera 3 gouttes. Jamais en absorption interne pour les bébés !
Inhalation : 3 à 8 gouttes dans un inhalateur électrique ou dans un bol d’eau chaude.
Bains : entre 3 et 10 gouttes toujours mélangées à de la poudre de lait, de la poudre d’algues, de la poudre d’eau de mer lyophilisée, dans un savon liquide, dans un shampoing neutre, dans un lait pour bain, dans du lait entier ou simplement dans une petite dose de crème à café.
Masque : 1 à 5 gouttes mélangées à du miel ou à de l’argile.
Lotion visage : préférer les eaux florales.
Bain de bouche: 2-3 gouttes dans de l'eau pendant 2 minutes
Conservation :
Les huiles essentielles se gardent facilement pendant de longues années. Toutefois, il faut les conserver à l’abri de la lumière directe et de la chaleur. En ce qui concerne les essences d'agrumes, elles se conservent entre 2 et 3 ans.
VOIES RESPIRATOIRES - SYSTEME NERVEUX SOMMEIL TONIQUE - VENTRE ESTOMAC DIGESTION - PEAUX - MUSCLES POIDS RHUMATISME - ANTI TABAC - ARTERE CIRCULATION SANGUINE - APHRODISIAQUE - DIVERS