Des plantes médicinales pour lutter contre l'anxiété, l'épuisement et l'irritabilité

Les   plantes  médicinales  sont à la portée de tous et sont de puissants remèdes maisons  pour guérir, atténuer et prévenir toutes sortes de maux. La prêle, l'eucalyptus, la menthe verte, la lavande ou l'origan sont parmi les plus connus, mais il y en a bien d'autres. Lesquels pouvez-vous vous tourner pour traiter des maux tels que l'anxiété, la fatigue ou l'irritabilité ? 

Les  plantes efficaces contre l'anxiété, l'épuisement et l'irritabilité

Pour l'anxiété

La mélisse

La mélisse est une plante aromatique médicinale aux propriétés sédatives, digestives, expectorantes, antivirales et cicatrisantes. Sa consommation peut être d'une grande aide pour lutter contre :

• Problèmes nerveux tels   que l'excitation, l'anxiété , les maux de tête, le stress, la dépression ou l'insomnie.
• Les douleurs menstruelles, en effet, la mélisse est  utilisée pour les soulager depuis des siècles.
• Palpitations, spasmes, crampes abdominales, flatulences, étourdissements et vomissements.
• Grâce à son application externe, il peut améliorer les   infections, en particulier les champignons et les virus.

Comment la préparer ? En  infusion avec 20 ou 30 grammes de produit par litre d'eau. Vous pouvez prendre 3 ou 4 tasses par jour.  En revanche, dans  l'extrait sec,   vous ne pouvez ingérer que 0,5 gramme, trois fois par jour.

Ginseng

• C'est l'un des meilleurs  stimulants  pour lutter contre l'épuisement.
• Régule les vaisseaux sanguins  et améliore la fonction cardiaque  et la pression artérielle.
• Grâce à sa teneur en phytoestrogènes, c'est un grand  aphrodisiaque  et peut favoriser l'excitation et l'érection sexuelle, prévenir l'éjaculation précoce, lutter contre l'apathie sexuelle et l'impuissance masculine.
• Il est également  anti-inflammatoire, soulage les symptômes de la ménopause et du vieillissement.

Il peut être consommé comme aliment, en utilisant directement la racine crue,  en capsules, ampoules, boissons ou poudres. La plupart de ces options peuvent être achetées en pharmacies. Ses effets peuvent prendre jusqu'à  trois semaines   pour apparaître. Pour plus de renseignements, vous pouvez consulter ce site sur le bien-être et la santé en général. 

Pour lutter contre l'épuisement

L'avoine

• Combat l'insomnie, la dépression, la nervosité et les obsessions.
• Répare  les tissus enflammés et endommagés  par différentes maladies.
• Le son d'avoine réduit le  cholestérol et la tension.
• Il est diurétique, donc il prévient les   infections.
• Soulage la  sécheresse  et autres maux de la peau et des ongles.

Il se consomme en son, en flocons, en graines, cuit ou avec du lait.  En revanche, si vous préférez une infusion, vous devez utiliser une cuillère à soupe de flocons d'avoine pour chaque verre d'eau.  Faites-le bouillir pendant cinq minutes, laissez-le reposer environ dix minutes et prenez environ trois tasses par jour. Si vous aimez, vous pouvez ajouter du miel.

Si vous avez tendance à l'irritabilité

Valériane

• Cette plante combat l'anxiété, les réactions hystériques, les maux de tête, les palpitations, les arythmies, l'hypertension, le côlon irritable, la dépression ou l'insomnie.
• Elle est également bonne pour l'épilepsie  si elle est prise régulièrement.
• Elle peut être très utile pour  les personnes avec l'asthme  et aide avec la douleur au  bas du dos ou les  rhumatismes.

Elle peut être prise en infusion avec environ 20 grammes de racine broyée par litre d'eau. Cela fera environ 5 tasses par jour, que vous pourrez sucrer avec du miel si vous le souhaitez. En cas d'insomnie, vous pouvez prendre une tasse  une heure avant d'aller vous coucher.