Une question ? au +33 (0) 241 961 465
0
Nouveaux arrivages !
Carotte bio 500g
75,00€
Carotte bio 100g
16,25€
Recherche par critères
Les produits
Bienfaits & Indications
Nos packs
Ventes flash
Astragale-extrait-60-gelules_128x180
Prix flash :
14,47€ 13,02€
Remise 10 % -
Économie 1,45€
Faites vite! plus que :
Ajouter au panier
Actualités
améliorer sa digestion naturellement
améliorer sa digestion naturellement   Ballonnements, inconfort digestif, douleurs intestinales ? Ses symptômes vous semblent familiers ?...
Cholestérol traitement naturel efficace
Cholestérol traitement naturel efficace   Quand est-il vraiment en ce qui concerne l'hypertension et le cholestérol ? Il s'agit là des 2 ris...
Effets et bienfaits des huiles essentielles
Effets et bienfaits des huiles essentielles   Tout d’abord, il est bon de rappeler les définitions suivantes :   Huile essentielle...
Traitement de la ménopause avec des plantes
Traitement de la ménopause avec des plantes   Penser soigner une personne en période de pré ménopause peut paraitre surprenant. En effet, s...
Plantes relaxantes et anti stress
Plantes relaxantes et anti stress   Comment gérer son stress au quotidien de façon naturelle ? La phytothérapie est une alternative qui sé...
Comment faire pour des cheveux plus sains et qui poussent rapidement ?
Comment faire pour des cheveux plus sains et qui poussent rapidement ?     Une belle chevelure est le premier atout de séduction qu’un...
Aperçu sur les moyens de traitement de l’eczéma atopique
Aperçu sur les moyens de traitement de l’eczéma atopique   L’eczéma atopique est une maladie qui touche plus de gens qu’on ne le cr...
Quels sont les bienfaits de la levure de bière ?
Quels sont les bienfaits de la levure de bière ?   Parce qu’elle est riche en vitamines du groupe B, en acides aminés essentiels et en min...
Les conditions requises avant de pratiquer du sport
Les conditions requises avant de pratiquer du sport     « Pour rester ne bonne santé, pratiquer des exercices physiques régulièremen...
maigrir lentement mais surement
maigrir lentement mais surement   Comment maigrir lentement mais surement est la meilleure approche à adopter si vous souhaitez perdre du po...
comment manger un lendemain de fête?
comment manger le lendemain de fête?   Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles. Les excès d...
Beauté Facile, quand la nature se conjugue avec des soins de beauté
Beauté Facile, quand la nature se conjugue avec des soins de beauté     Envie d’essayer des produits faits maison pour chouchouter le...
Comment faire pour se débarrasser d'un rhume ?
Comment faire pour se débarrasser d'un rhume ?   Se laver les mains pour se débarraser d'un rhume Les mains et les objets sont de vérit...
préparez votre hiver avec notre grog bio
préparez votre hiver avec notre grog bio   Voici venu l’hiver, le froid piquant et cinglant, avec son lot de petits maux plutôt désagréab...
Restez en bonne santé avec l’argent colloïdal
Restez en bonne santé avec l’argent colloïdal   L’argent colloidal est composé d’eau extra pure et d’infimes particules d’argent. ...
L’huile de ricin pour des soins capillaires intenses
L’huile de ricin pour des soins capillaires intenses     Grâce à ses propriétés et ses vertus, l’huile de ricin a toujours fait p...
Bienfaits du yoga en association avec des huiles essentielles
Bienfaits du yoga en association avec des huiles essentielles   Yoga et huiles essentielles sont à priori deux sujets complètement distinct...
Les bienfaits de l’ostéopathie sur le système digestif
Les bienfaits de l’ostéopathie sur le système digestif   Par définition, l’ostéopathie est une technique thérapeutique qui consiste ...
S’assurer de la qualité d’une huile essentielle achetée en ligne
S’assurer de la qualité d’une huile essentielle achetée en ligne   Citron pour les nausées, estragon pour apaiser les règles douloureus...
Les conseils pour être zen au quotidien
Les conseils pour être zen au quotidien   On fait souvent face à des moments de stress. La vie est un parcours de combattant. Le zen attitude...
rétention d’eau et cellulite
rétention d’eau et cellulite   Qu’est-ce que la cellulite avec rétention d’eau ?   Comme son nom l’indique, cette form...
La maca : le « viagra » naturel pour hommes et femmes
La maca : le « viagra » naturel pour hommes et femmes     La maca est une plante qui pousse sur les hauts plateaux de la cordillère...
Phytothérapie : Les plantes anti-cholestérol
Phytothérapie : Les plantes anti-cholestérol   L’excès de cholestérol dans le sang est un danger pour la santé. Cet excès est asymptom...
Thé vert ou Thé noir?
Thé vert ou Thé noir?   Le thé vert et thé noir viennent exactement de la même plante, c’est leur mode de fabrication qui diffère. Le t...
La carotte vertus médicinales
La carotte vertus médicinales   Description de la carotte La carotte est une plante bisannuelle de la famille des Apiacées (anciennement o...
Des épices pour rester toujours en bonne santé
Des épices pour rester toujours en bonne santé     Pour la majorité, les épices ne sont utiles qu’en tant qu’ingrédient pour parfu...
Les vertus de l’arnica pour la santé
Les vertus de l’arnica pour la santé   On connait tous les bienfaits de l’arnica dans le domaine de la phytothérapie, cependant, il est a...
Algue klamath et spiruline
Algue klamath et spiruline   Premiers végétaux apparus sur terre, ou plutôt dans la mer, les algues, sans racines, absorbent directement tou...
En quête d’un peu d’apaisement par les plantes
En quête d’un peu d’apaisement par les plantes   Les 1001 vertus des plantes soulagent bien des maux. Nous évoluons dans une sociét...
Pourquoi préférer les compléments naturels au Viagra pour booster sa sexualité ?
Pourquoi préférer les compléments naturels au Viagra pour booster sa sexualité ?   Combler sexuellement leur partenaire est un must pour ...
Le régime soupe
Le régime soupe   Comme son nom l’indique, il s’agit d’un régime à base de soupe. Cette diète a pour principe de ne consommer exclu...
Les bienfaits de la Nigella Sativa
Les bienfaits de la Nigella Sativa     Connu également sous l’appellation cumin noir, la nigelle ou Nigella Sativa est une plante arom...
Les avantages de se soigner par la médecine douce
Les avantages de se soigner par la médecine douce   La médecine douce comprend toutes les méthodes thérapeutiques non conventionnelles pe...
Fatigue et dépression : la solution
Fatigue et dépression : la solution   La carence en magnésium est très souvent à l’origine d’état de fatigue ou dépressif. Découvr...
Comment traiter l'acné naturellement ?
Comment traiter l'acné naturellement ?   Les bonnes nouvelles sont que des progrès sont accomplis dans le traitement de l’acné et les expe...
Soigner l'arthrose par la phytothérapie
Soigner l'arthrose par la phytothérapie     L’arthrose est une lésion dégénérative irréversible du cartilage articulaire. Elle conc...
Les bienfaits de l'aloe vera sur la peau et les cheveux
Les bienfaits de l’Aloe Vera sur la peau et les cheveux :   L’aloe vera regroupe tous les minéraux essentielles, beaucoup de vitamines, pr...
Faites rimer sport avec plaisir !
Faites rimer sport avec plaisir !   Avec l’arrivée des beaux jours, l’envie de chausser vos baskets vous chatouille ? Quels que soient ...
Qu'est-ce que le CBS et quels sont les effets
Qu'est-ce que le CBD et quels sont les effets   Qu’est-ce que le CBD ?   CBD est l’abréviation du terme « cannabidiol ». Cette...
Recette pain d'épices Dukan
Recette pain d'épices Dukan   La recette du pain d’épices du Dr Dukan, est une recette pure protéine et très peu calorique ! Elle est id...

Insomnie que faire ?

Insomnie que faire ?

Insomnie que faire ?

 

 

L’insomnie se définie par un manque de sommeil et l’altération de ses qualités. Cette déficience affecte l’équilibre mental et physique du corps. Considéré comme une maladie à part entière, ce trouble du sommeil s’associe à une baisse de la vigilance responsable de nombreux accidents et de dépenses imprévues.

 

Insomnie : Types et causes des troubles du sommeil

 

L’insomnie est une maladie du sommeil de la classe des dysosmies. Cet état de veille prolongée affecte la quantité et la qualité du repos.

Ce trouble se ramifie en 2 types :

  • insomnie occasionnelle : cette forme passagère est la plus courante et dure quelques jours. Elle peut survenir à tout âge suite à un changement du cadre de vie, une mauvaise hygiène du sommeil, stress, etc.
  • insomnie chronique : cette atteinte persiste des années et résulte de problèmes médicaux (asthme, allergies, cancer, etc) ou psychiques (anxiété maladive, dépression, douleurs chroniques).

Le trouble du sommeil impacte l’état mental de la personne atteinte et vice-versa. En effet, la peur de ne pas parvenir à s’endormir angoisse encore plus l’insomniaque. Ce dernier entre alors, dans un cercle vicieux capable de rendre le sommeil encore plus difficile et transforme un dérèglement occasionnel du sommeil  en un problème persistant.

 

Insomnie : Apports de la phytothérapie contre ce trouble du sommeil

 

L’insomnie intermittente ou chronique peut être traitée par le recours à la phytothérapie. Cette médecine ancestrale à base de plante est courante et prisée en France depuis des décennies. Par ailleurs, les végétaux les plus utilisées sont :

  • la Valériane : ses racines ont des vertus relaxantes et hypnotiques. Elles facilitent l’endormissement et améliorent la qualité du sommeil.
  • le Houblon : ses fleurs séchées sont une source importante de flavonoïdes, anthocyanes et alcool cétylique. Ces composés sont utilisés pour leurs effets relaxants, calmants et sédatifs.
  • la Melissa : les feuilles de cette plante apaisent la tension nerveuse des muscles. Elles sont très appréciées contre les insomnies de fatigue excessive, tensions musculaires ou le syndrome prémenstruel.
  • la Passion : ses parties aériennes atténuent le trouble de sommeil lié l’anxiété ou à la névrose sédative.
  • l’Aubépine : recommandées chez les patients souffrant d’insomnie nerveuse ou anxieuse, les tisanes à base des feuilles et des fleurs de cette plante ont des vertus spasmolytiques, sédatives et anxiolytiques naturel.
  • le Tilleul : cette herbe est riche en flavonoïdes, coumarines, mucilage et tanins. Ces éléments confèrent à la plante des effets relaxants et hypotenseurs efficaces pour traiter les troubles du sommeil dus au stress
Laisser un commentaire
L’administrateur du site est actuellement en ligne! Discuter - posez vos questions à l’administrateur du site
Trustpilot
Ce site utilise des cookies destinés à optimiser votre expérience sur ce site et à vous proposer des offres correspondant à vos centres d’intérêt. En naviguant sur ce site, vous consentez à l’utilisation de ces cookies.
J’ai compris