La récupération un moment crucial après l'effort !

Après l’effort : la récupération un moment crucial pour les performances sportives

Beaucoup de sportifs se soucient de la période avant l’effort, en effet ils apportent une attention  particulière lors de leur période d’entrainement aussi bien à la qualité de leurs efforts physiques, à leurs équipements sportifs, qu’à l’alimentation.

Au cours de l’effort, l’organisme est soumis à de nombreuses agressions liées au stress oxydatif (entrainant une production plus importante d’acide lactique et de dioxyde de  carbone). Le muscle a besoin d’être reconstruit via l’apport d‘acides aminés, l’organisme doit assurer une détox de qualité dans le but d’éliminer « les déchets engendrés par l’effort ».

La période post-effort est aussi importante dans la quête de performance, que la préparation.  De nombreux sportifs sont touchés par des tendinites à répétition, des douleurs inflammatoires voire plus grave des claquages en fin de saison.

C’est pourquoi il est crucial d’apporter des nutriments de qualité après l’effort physique afin de reconstruire le muscle et de nourrir l’organisme qui a été intensément sollicité au cours de l’épreuve. À noter qu’il existe une courte période propice de 2 à 4 heures après l’effort pour une reconstruction optimisée.

C’est pourquoi nous avons développé un complément à base de spiruline. Cette dernière contient 60% de son poids en acides aminés aidant à reconstruire le muscle, de la phycocyanine qui est un puissant antioxydant, des oligo-éléments tels que le zinc et le cuivre qui sont des co-facteurs du métabolisme ainsi que du fer participant à l’oxygénation du muscle. Ces différents éléments font de la spiruline un véritable allié de qualité pour la récupération et indirectement pour vos futures performances.

Vous retrouverez dans Algo’énergie de la chlorella qui est un puissant chélateur non négligeable lors de la detox post-effort.