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Remèdes naturels contre la migraine : les plantes qui soignent!

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Remèdes naturels contre la migraine : les plantes qui soignent!

 

Nos conseils anti-migraine :

 

  • -Aérer vos espaces de vie et notamment la chambre régulièrement
  • -Eviter de fumer
  • -Eviter la consommation d’alcool
  • -Manger pas trop lourd et régulièrement
  • -Rester au calme, éviter les sources de stress
  • -Faire du sport
  • -Dormir suffisamment

 

Les plantes qui soignent ou atténuent la migraine

 

- La camomille allemande est reconnu pour soulager la nervosité, les petites insomnie qui causent souvent des maux de tête. Il a été montré qu’elle pouvait diminuer la fréquence et l’intensité des crises.plus, on a montré qu’elle pouvait diminuer la fréquence et l’intensité des crises.
- L’aubier de tilleul est un antispasmodique qui permet la dissipation des migraines.
- La verveine, quant à elle, soulage les maux de têtes. Les psychothérapeutes chinois l’emploient d’ailleurs contre les migraines liées aux règles.
- Les oméga-3 offrent une action anti-inflammatoire qui semble efficace pour prévenir les crises de migraines. Il faut consommer sous forme de capsules d’huile de poisson de 1000 mg, 3 à 4 capsules par jour.

 

Les huiles essentielles contre la migraine

 

Huile essentielle de Menthe poivrée : soulage les céphalées
Huile essentielle de Basilic : sédative, calmante, utile en cas de fatigue cérébrale
Huile essentielle de Lavande : apaisante, sédative, antalgique
Huile essentielle de Camomille romaine : contre le stress et l’anxiété
Huile essentielle Ravintsara : antalgique.

 

Vous pouvez retrouver ces 5 huiles essentielles (HE) dans notre inhaleur « Mal de tête ».

 

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