Mélisse feuille Tisane

La mélisse est traditionnellement utilisée pour réduire la nervosité des adultes et des enfants, pour soulager les symptômes légers de stress mental et pour aider à l'endormissement.

La mélisse possède plusieurs propriétés médicinales:

Elle est connue depuis l’antiquité pour son effet anxiolytique et calmant sur le système nerveux. Des études contemporaines ont confirmé ces effets, en démontrant qu’elle pouvait diminuer les effets négatifs sur l’humeur induits par du stress, et calmer les personnes atteintes d’anxiété.

La mélisse permettrait également de soulager les douleurs abdominales et les sensations de ballonnements chez des personnes souffrant de syndrome du côlon irritable ou de dyspepsie. Cette activité pharmacologique semble être liée à des propriétés antioxydantes et antiinflammatoires.

Mais la mélisse est avant tout connue pour ses effets positifs sur le sommeil et la vitesse d’endormissement. En association avec de la valériane, elle a démontré une grande efficacité dans le traitement de l’agitation et de la dyssomnie (troubles du sommeil altérant la quantité et la qualité du repos) chez des enfants

En infusion, la mélisse a un effet légèrement sédatif, et favorise de plus la sudation, c'est pourquoi elle est recommandée dans des cas d'insomnie, ou par forte chaleur chez le nourrisson et les personnes âgées.