Le dosage et la posologie de la bardane peuvent varier en fonction de divers facteurs tels que l'âge, le poids, l'état de santé individuel et la forme sous laquelle elle est consommée (racine fraîche, extrait liquide, capsule, etc.). Voici quelques lignes directrices générales sur le dosage de la bardane :
- Racine séchée : Si vous utilisez de la racine séchée de bardane, la posologie typique est d'environ 2 à 4 grammes par jour, généralement répartis en deux ou trois doses. Vous pouvez préparer une infusion en faisant bouillir 1 à 2 cuillères à café de racine séchée dans de l'eau pendant environ 10 à 15 minutes, puis en filtrant et en buvant le liquide.
- Extrait liquide ou teinture : Pour les extraits liquides ou les teintures de bardane, la posologie recommandée varie souvent entre 2 à 4 millilitres par jour, dilués dans de l'eau ou du jus. Il est recommandé de suivre les instructions spécifiques du fabricant, car les concentrations peuvent varier.
- Capsules ou comprimés : Si vous préférez les formes de dosage standardisées, les capsules ou les comprimés de bardane sont disponibles dans le commerce. La posologie typique est généralement d'environ 300 à 500 milligrammes, deux à trois fois par jour. Il est important de suivre les instructions sur l'emballage du produit.
