L'échinacée est souvent disponible sous forme de teinture, de capsules, de comprimés, d'extraits liquides ou de thés. Les dosages peuvent varier en fonction de la forme et de la concentration du produit, ainsi que de l'âge et de la condition de santé de la personne. Voici quelques recommandations générales :
Teinture d'échinacée :
- Pour les adultes : Prenez 2 à 4 ml (environ 40 à 90 gouttes) de teinture d'échinacée diluée dans de l'eau, 3 fois par jour.
- Pour les enfants : Suivez les recommandations spécifiques du fabricant ou consultez un professionnel de la santé pour déterminer le dosage approprié en fonction de l'âge et du poids de l'enfant.
Capsules ou comprimés d'échinacée :
- Suivez les instructions sur l'emballage du produit pour connaître la posologie recommandée. Les dosages peuvent varier en fonction de la concentration en principes actifs dans les capsules ou comprimés.
- En général, pour les adultes, la posologie habituelle est de prendre 300 à 500 mg de capsules ou comprimés d'échinacée, 2 à 3 fois par jour.
Extrait liquide d'échinacée :
- Pour les adultes : Prenez 2 à 4 ml (environ 40 à 90 gouttes) d'extrait liquide d'échinacée dilué dans de l'eau, 3 fois par jour.
- Pour les enfants : Suivez les recommandations spécifiques du fabricant ou consultez un professionnel de la santé pour déterminer le dosage approprié en fonction de l'âge et du poids de l'enfant.
Thé d'échinacée :
- Pour préparer une infusion, utilisez environ 1 à 2 cuillères à café de racine séchée d'échinacée par tasse d'eau bouillante. Laissez infuser pendant environ 10 à 15 minutes, puis filtrez.
- Buvez jusqu'à 3 tasses de thé d'échinacée par jour, au besoin.
