Collection: Passer des nuits paisibles

Pourquoi le sommeil est si important pour notre santé : Le sommeil est essentiel à notre santé et notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil passagers ou chroniques qui nuisent à la qualité de leur repos nocturne. Voici quelques raisons pour lesquelles bien dormir est important pour la santé : • Le sommeil permet au corps de récupérer et de se régénérer. Pendant le sommeil, le corps sécrète des hormones de cr...

Pourquoi le sommeil est si important pour notre santé : Le sommeil est essentiel à notre santé et notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil passagers ou chroniques qui nuisent à la qualité de leur repos nocturne. Voici quelques raisons pour lesquelles bien dormir est important pour la santé : • Le sommeil permet au corps de récupérer et de se régénérer. Pendant le sommeil, le corps sécrète des hormones de croissance et répare les dommages cellulaires survenus pendant la journée. Un manque de sommeil empêche ces processus essentiels. • Le sommeil est nécessaire pour consolider la mémoire et les apprentissages. Le cerveau profite des phases de sommeil paradoxal pour renforcer les connexions neuronales et stocker les informations mémorisées dans la journée. • Le sommeil régule de nombreuses fonctions corporelles comme la pression artérielle, la glycémie ou le système immunitaire. Le manque de sommeil est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'infections. • Bien dormir aide à réguler les émotions et l'humeur. La privation de sommeil est liée à une augmentation du stress, de l'anxiété et de la dépression. Le sommeil permet de reposer le cerveau et de trouver un équilibre émotionnel. • Le sommeil est essentiel pour avoir une bonne qualité de vie et être performant dans nos activités quotidiennes. Le manque de sommeil altère la concentration, la mémoire, la productivité et augmente les risques d'accidents. Nos Produits pour passer une nuit paisible • Des tisanes relaxantes à base de plantes reconnues pour leurs vertus apaisantes comme la passiflore, la valériane, la camomille ou le tilleul. À savourer avant le coucher pour trouver le calme intérieur. • Des compléments alimentaires à base d'extraits de plantes comme la mélisse, l'aubépine ou la rhodiola pour réduire l'anxiété et l'agitation. • Des huiles essentielles bio de lavande officinale, mandarine, camomille romaine ou vetiver à diffuser le soir dans la chambre pour détendre l'esprit. • Des extraits de plantes standardisés comme la mélatonine, le safran ou la griffonia pour réguler le cycle veille-sommeil. • Des gemmothérapies de tilleul, figuier et aubépine pour lutter contre l'endormissement difficile. • Des produits à base de magnésium et vitamine B6 qui contribuent à réduire fatigue et épuisement.