Feuilles de framboisier et grossesse : ce que disent les études

La tisane de feuilles de framboisier est souvent conseillée en fin de grossesse pour « préparer l'accouchement ». Les preuves sont pourtant minces : dans l'essai contrôlé de référence, elle n'a pas raccourci la première phase du travail. L'Agence européenne des médicaments ne recommande pas son usage pendant la grossesse et l'allaitement, faute de données suffisantes sur sa sécurité.

Il n'existe donc pas de « bon moment » officiel pour commencer. Voici d'où vient cette réputation, ce que montrent vraiment les études, ce qu'en disent les autorités de santé, et les précautions à connaître avant d'en boire. Dans tous les cas, parlez-en d'abord à votre sage-femme ou à votre médecin.

D'où vient la réputation de la feuille de framboisier ?

Elle vient d'un usage ancien. La tisane est préparée avec les feuilles séchées du framboisier (Rubus idaeus), et non avec ses fruits. Selon une évaluation britannique de 2024, elle est surtout bue pendant la grossesse, pour tenter de faciliter le travail et d'en raccourcir la durée.

Cet usage reste très répandu, mais il repose davantage sur la tradition que sur des preuves. Le même document cite deux enquêtes : jusqu'à 38 % des femmes enceintes en consommaient dans une enquête récente en Australie, et 23,7 % des futures mères interrogées dans une maternité anglaise, en 2007 et 2008.

D'autres bienfaits lui sont prêtés pendant la grossesse : moins de nausées, moins de contractions précoces, davantage de lait après la naissance. Aucun de ces effets n'a été démontré. Aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour la feuille de framboisier.

Que montrent les études chez la femme enceinte ?

Elles sont peu nombreuses et anciennes. L'essai le plus solide, publié en 2001 en Australie, a suivi 192 femmes en bonne santé qui attendaient leur premier enfant. La moitié a pris des comprimés de feuille de framboisier (2 fois 1,2 g par jour) à partir de 32 semaines, l'autre moitié un placebo, sans savoir lequel.

Les résultats sont modestes :

• Aucun effet indésirable n'a été observé chez les mères ou les bébés.
• Contrairement à la croyance populaire, les comprimés n'ont pas raccourci la première phase du travail, la plus longue.
• Les auteurs relèvent seulement une deuxième phase plus courte d'environ 10 minutes en moyenne, et moins de naissances aux forceps (19,3 % contre 30,4 %).
• Ils n'ont trouvé aucun lien significatif entre la prise des comprimés et l'issue de la naissance, et ils appellent à d'autres recherches.

Une étude plus ancienne, de 1999, a comparé après coup 57 femmes qui en avaient consommé et 51 qui n'en avaient pas pris. Elle n'a pas relevé d'effet indésirable, ni de différence significative sur la durée des phases du travail. Ce type d'étude, sans tirage au sort, apporte des preuves plus faibles.

Que disent les autorités de santé ?

Elles appellent à la prudence. L'Agence européenne des médicaments (EMA) indique que la sécurité pendant la grossesse et l'allaitement n'a pas été établie. En l'absence de données suffisantes, elle ne recommande pas son usage pendant ces périodes, ni chez les moins de 18 ans.

En 2024, le comité britannique chargé de la toxicité des aliments (COT) a réexaminé la question. Il conclut que le risque lié à la consommation de feuilles de framboisier pendant la grossesse paraît faible, mais avec une incertitude élevée. Plusieurs points l'expliquent :

• on ne sait toujours pas quelles substances de la feuille seraient actives ;
• les données de toxicité, notamment sur la reproduction, restent limitées ;
• les quantités conseillées en ligne pour la tisane peuvent atteindre 10 g de feuilles par jour, soit quatre fois ou plus la dose testée dans l'essai de 2001 ;
• le comité n'a pas pu fixer de dose de référence sans risque.

En France, l'Assurance maladie demande d'éviter toute automédication pendant la grossesse. Il faut consulter son médecin ou demander conseil à un professionnel de santé avant de prendre tout médicament, y compris à base de plantes. Les compléments alimentaires et les huiles essentielles sont vivement déconseillés.

À partir de quand peut-on en boire ?

Aucune autorité de santé ne fixe de date. Les recommandations que l'on trouve en ligne varient : le comité britannique relève que la plupart proposent le troisième trimestre, d'autres le deuxième, voire le premier. Ces calendriers ne reposent sur aucune étude qui les aurait validés. La seule réponse prudente passe par votre sage-femme ou votre médecin.

Ce professionnel connaît votre dossier : déroulement de la grossesse, traitements en cours, antécédents. C'est lui qui pourra vous dire si une tisane, quelle qu'elle soit, est adaptée à votre situation.

Quelles précautions si l'on envisage d'en boire ?

La première précaution est d'en parler avant de commencer, et non après. Si votre sage-femme ou votre médecin ne s'y oppose pas, quelques règles de bon sens limitent les risques, en particulier celui de cumuler sans le savoir plusieurs produits différents.

• Une plante seule plutôt qu'un mélange, dont la composition n'est pas toujours détaillée.
• Ne cumulez pas les formes (tisane, comprimés, gouttes) : le comité britannique relève que les apports combinés peuvent dépasser de loin la dose étudiée.
• Lisez l'étiquette des extraits liquides, comme les macérats de bourgeons : certains contiennent de l'alcool. Or l'Assurance maladie rappelle qu'aucun seuil sans risque n'a jamais été mis en évidence, d'où la règle « zéro alcool pendant la grossesse ».
• Ne cherchez jamais à déclencher vous-même le travail avec une plante.
• Pendant l'allaitement, les mêmes réserves s'appliquent : l'EMA ne recommande pas non plus son usage.

Au moindre symptôme inhabituel, contactez votre maternité ou votre sage-femme sans attendre.

Comment se préparer à l'accouchement autrement ?

La préparation la mieux établie est prise en charge par l'Assurance maladie. Vous bénéficiez de sept séances de préparation à la naissance et à la parentalité, prises en charge à 100 %, avec une sage-femme ou un médecin. Elles sont souvent collectives, pour favoriser les échanges entre futurs parents.

Ces séances servent notamment à :

• comprendre le déroulement de la grossesse, de l'accouchement et des suites de couches ;
• faire des exercices corporels, en particulier sur la respiration pendant la grossesse et l'accouchement ;
• apprendre des exercices de relaxation et les bonnes postures ;
• connaître les soins à apporter au bébé et préparer le retour à la maison.

L'entretien prénatal précoce, conseillé dès le 4e mois et lui aussi pris en charge à 100 %, est un bon moment pour poser toutes vos questions, y compris sur les tisanes.

FAQ

La tisane de framboisier est-elle dangereuse pendant la grossesse ?

Le comité britannique juge le risque faible, mais avec une incertitude élevée. L'Agence européenne des médicaments ne recommande pas son usage pendant la grossesse, faute de données suffisantes. Demandez l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin.

Raccourcit-elle vraiment l'accouchement ?

Ce n'est pas démontré. Dans l'essai de 2001, elle n'a pas raccourci la première phase du travail. Les seules différences relevées étaient modestes, et les auteurs ont appelé à d'autres recherches.

À partir de combien de semaines peut-on en boire ?

Aucune date n'est validée par une autorité de santé. Les conseils trouvés en ligne varient du premier au troisième trimestre. C'est à votre sage-femme ou à votre médecin de vous répondre.

Peut-on en boire pendant l'allaitement ?

L'Agence européenne des médicaments ne le recommande pas non plus, la sécurité pendant l'allaitement n'ayant pas été établie. Parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.

Sources

• Simpson M., Parsons M., Greenwood J., Wade K., « Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor », Journal of Midwifery & Women's Health, 2001, 46(2), p. 51-59.
• Agence européenne des médicaments (EMA), comité HMPC, « Community herbal monograph on Rubus idaeus L., folium », EMA/HMPC/44211/2012, 2014.
• Committee on Toxicity of Chemicals in Food, Consumer Products and the Environment (COT, Royaume-Uni), « Statement on the potential health effects of raspberry leaf tea in the maternal diet », COT Statement 2024/06, novembre 2024.
• Assurance maladie (ameli.fr), « Médicaments et grossesse », 28 avril 2025.
• Assurance maladie (ameli.fr), « Zéro alcool de la conception à la fin de la grossesse », 27 mai 2025.
• Assurance maladie (ameli.fr), « Se préparer à l'arrivée de bébé tout au long de la grossesse », 2 juin 2026.

Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.